Transformarea ta începe aici!
Ia câte un VIDEO pe zi și aplică ceea ce înveți.
Înainte, hai în provocarea noastră gratuită care începe din 5 Ianuarie!
Cum să-ți Organizezi Ziua ca să Ai Timp pentru Sport: Priorități, Orar și Reflecție
Începe călătoria ta spre o versiune mai fit cu acest antrenament rapid de 10 minute. Este primul pas spre transformarea ta! 💪🏻
Descoperă ce să mănânci într-o zi pentru a slăbi sănătos: exemple simple și eficiente, inspirate din programul GetInShape!
Gustări sănătoase pentru slăbire
Idei rapide și simple pentru momentele când nu ai timp, dar vrei să mănânci corect.
Ce te împiedică să slăbești și care sunt cei 4 pași pentru a avea garanția că de data aceasta vei reuși pentru totdeauna!
Slăbește de acasă cu Ovidiu:
✅ Antrenezi tot corpul! - 3 antrenamente înregistrate
✅ Înveți să mănânci ca să slăbești
✅ Înveți să depășești poftele de dulce
✅ Doar 150 lei/ lunar
Iată și alte persoane ce au reușit cu acest plan:
”Cred că pozele vorbesc de la sine, cine am fost înainte și cine sunt acum
Deși a fost un început greu, ca să nu spunem cu greutate, cu emoții și mai ales cu veșnicele întrebari despre “ce crede lumea“…
Am reușit să ating un tel pe care nici eu nu credeam că sunt în stare să îl ating.”
Cea mai mare motivație reală este propria reușită.
Oana
Ileana, 4 luni de:
✅Sport 3 ore/ săptămână
✅Alimentație 80% corectă 20% plăceri
✅Plimbare zilnică
✅Recunoștință
- Daniela, -5kg în prima lună!
- Am învățat cum să-mi construiesc farfuria sănătoasă și să înceapă să îmi placă sportul.
- Iar acum am făcut o obișnuită în a mânca sănătos, a face pași zilnic și sport de 2, 3 ori pe săptămână
RADU, – 20kg
- 94 kg, obosea când urca scările
- 74kg, a participat la primul maraton de 10 km terminat cu succes 1 oră 4min
- Primele 15kg slăbite în 3 luni
- Progres realizat în 6 luni
”Prefer să fac o oră de sport decât să stau și să-mi pierd vremea”
-Radu
-> Click AICI ca să vezi cum a slăbit Radu
Vezi cum e sportul acasă pentru o mămică, alături de programul GetInShape.
Ralu ne spune ce rezultate a obținut după doar 2 luni alături de noi.
✅ Vei vedea cum se simte sportul făcut acasă. (comparativ cu sala fără antrenor)
✅ De ce e important să începi acum.
✅ Cum se simte procesul când ești susținută.
✅ Cât de mult contează să fii într-o echipă care te susține.
✅ Cum te prioritizezi și devii un exemplu pentru copilul tău.
✅ Dacă merită sau nu să faci pasul spre un program online ca mămică.
Vezi ce rezultate a obținut Gianni după prima lună, plus:
✅Cum să te prioritizezi și să pui sănătatea în top valori.
✅ În cât timp observă ceilalți schimbarea.
✅ Cum te simți când ai pe cineva care să te susțină.
✅ Face echipa o diferență în atingerea obiectivelor?
Vezi ce zice Daniela despre procesul ei de slăbire! din ultima ediție de 7 zile de sport și alimentație în programul GetInShape.
✅ -5kg.
✅ ENERGIE RIDICATĂ.
✅ peste 10.000 pași zilnic.
✅ Recunoștința a devenit cel mai important moment din zi.
Deni, -10kg în 2 luni și altă energie, vezi ce alte lucruri a obținut în video.
– Dacă a fost chestiune de gândit dacă să intre în program sau nu,
Deni ne spune după 2 luni că deja și-a atins rezultatul propus și că dacă ar mai avea încă odată de ales, ar intra mai repede.
Sorina, remodelare corporală, alt mindset, vezi mai multe în video
– Vezi atitudinea Sorinei după 7 luni alături de echipa GetInShape și ce a ajutat-o să ajungă într-o formă FOARTE BUNĂ!
”Mă apropriu cu pași rapizi de 40. De ceva vreme mi-am setat 40 ca limită de a mă mai răsfăță prin viață fără disciplină în direcția unei rutine de workingout. De ani de zile mă chinui cu treaba asta, am cumpărat programe și abonamente care au rămas doar cumpărate sau poate încercate de câteva ori. Nu am înțeles deloc de ce nu mă pot ține de treaba….
Sunt atâtea de zis despre minunea asta de program – de la confortul și eficiența timpului făcându-l de acasă, la grupul și energia fetelor care intrăm și ne susținem și încurajăm. La varietatea de antrenamente care te ține ușor prezentă, motivată și entuziasmată sa intri la clasă.
Mersi Ovidiu – ține-o tot așa!”
– Ana P.
RADU, – 20kg
- 94 kg, obosea când urca scările
- 74kg, a participat la primul maraton de 10 km terminat cu succes 1 oră 4min
- Primele 15kg slăbite în 3 luni
- Progres realizat în 6 luni
”Prefer să fac o oră de sport decât să stau și să-mi pierd vremea”
Despre mine
Salut, sunt Ovidiu Huluță, Antrenor de Fitness și Personal Trainer, certificat de două dintre cele mai bune școli de antrenori din România și fondator al comunității GetInShape România. După 10 ani de experientă în sălile de top din Sibiu, numeroase cursuri și convenții de fitness și nutriție, am simțit că a venit momentul să dau aceste informații prețioase mai departe. Scopul meu prin programul GetInShape online este de a ajuta femeile să se simtă bine în corpul lor, fără să meargă la sală sau fără să se înfometeze; de a-și cunoaște corpul, de a-și cunoaște limitele și de a le depăși. Așa am luat decizia să creez acest site și să pășesc pe acest teritoriu, necunoscut de mine încă, dar pe care voi încărca toate cunoștințele mele, ajutând fiecare persoană care se regăsește în tiparul descris de mine sau oricine ar vrea să facă o schimbare majoră în viața și rezonează cu cele împărtășite aici.
