Fiecare zi în care nu acționezi
te ține departe de corpul pe care îl meriți!
A venit momentul să încetezi să mai lași scuzele să te oprească.
Programează ACUM o discuție gratuită și începe transformarea!
Pentru cine este acest site?
Cu siguranță acest site e pentru tine, dacă:
- Dacă te simți epuizată de rutina zilnică și vrei să îți regăsești energia și încrederea.
- Știi că meriți mai mult și ești gata să faci schimbarea, pas cu pas.
- Jobul stresant îți consumă energia și vrei o soluție simplă și eficientă pentru a te simți din nou bine în pielea ta.
- Ești obosită de dietele care nu funcționează și vrei un plan sustenabil care se potrivește stilului tău de viață.
- Îți dorești să fii un exemplu de sănătate și echilibru pentru familia ta, dar nu știi cum să începi schimbarea.
- Vrei să slăbești fără să te simți vinovată pentru micile plăceri și să îți transformi viața într-un mod natural.
Pentru cine nu este acest site?
Nu este pentru tine dacă:
- Dacă preferi dietele extreme sau metodele care promit rezultate rapide, dar nesustenabile.
- Nu ești pregătită să investești timp și energie în transformarea ta.
- Nu ești dispusă să îți prioritizezi sănătatea și să investești în tine pe termen lung
- Nu ai simțit niciodată că îți este rușine să te expui public în costumul de baie
- Nu este pentru tine dacă nu ești gata să îți schimbi mentalitatea și să adopți un stil de viață echilibrat.
Iată și alte persoane ce au reușit cu acest plan:
”Cred că pozele vorbesc de la sine, cine am fost înainte și cine sunt acum
Deși a fost un început greu, ca să nu spunem cu greutate, cu emoții și mai ales cu veșnicele întrebari despre „ce crede lumea„…
Am reușit să ating un tel pe care nici eu nu credeam că sunt în stare să îl ating.”
Cea mai mare motivație reală este propria reușită.
Oana
Vezi cum e sportul acasă pentru o mămică, alături de programul GetInShape.
Ralu ne spune ce rezultate a obținut după doar 2 luni alături de noi.
✅ Vei vedea cum se simte sportul făcut acasă. (comparativ cu sala fără antrenor)
✅ De ce e important să începi acum.
✅ Cum se simte procesul când ești susținută.
✅ Cât de mult contează să fii într-o echipă care te susține.
✅ Cum te prioritizezi și devii un exemplu pentru copilul tău.
✅ Dacă merită sau nu să faci pasul spre un program online ca mămică.
Soluția: Cei 4 pași către o siluetă sănătoasă și o viață mai bună
1. Sportul – Prima piesă a puzzle-ului.
Sportul este fundația unei vieți sănătoase.
Dar, nu toate tipurile de sport sunt la fel de eficiente.
Secretul? Antrenamente simple, structurate și constante.
3 sesiuni pe săptămână sunt suficiente pentru rezultate reale,
fără să-ți transformi viața într-un maraton de fitness.
2. Alimentația – Regula 80-20.
Nu mai cădea în capcana dietelor stricte care îți fac viața un coșmar.
Cheia este echilibrul:
80% alimente sănătoase care sprijină slăbirea (proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase).
20% din ce îți face plăcere (da, chiar și ciocolată sau pizza!).
Așa te asiguri că slăbești fără să simți că renunți la tot ce iubești.
3. Pașii – Mișcare ușoară, dar constantă.
Pe lângă sport, adaugă plimbări sau alte activități fizice ușoare, minim 4 zile pe săptămână.
De ce?
Reduc anxietatea.
Ard calorii fără să streseze corpul.
Accelerează recuperarea musculară.
Și da, mersul pe jos zilnic poate face minuni.
4. Recunoștința – Puterea minții.
Crezi că doar corpul contează? Gândește-te din nou.
Practicând zilnic recunoștința, îți menții motivația vie și îți construiești o relație sănătoasă cu tine însăți.
Notează 3 lucruri pentru care ești recunoscătoare în fiecare seară.
Fii mândră de fiecare mic progres.
Vezi ce rezultate a obținut Gianni după prima lună, plus:
✅Cum să te prioritizezi și să pui sănătatea în top valori.
✅ În cât timp observă ceilalți schimbarea.
✅ Cum te simți când ai pe cineva care să te susțină.
✅ Face echipa o diferență în atingerea obiectivelor?
Vezi ce zice Daniela despre procesul ei de slăbire! din ultima ediție de 7 zile de sport și alimentație în programul GetInShape.
✅ -5kg.
✅ ENERGIE RIDICATĂ.
✅ peste 10.000 pași zilnic.
✅ Recunoștința a devenit cel mai important moment din zi.
Deni, -10kg în 2 luni și altă energie, vezi ce alte lucruri a obținut în video.
– Dacă a fost chestiune de gândit dacă să intre în program sau nu,
Deni ne spune după 2 luni că deja și-a atins rezultatul propus și că dacă ar mai avea încă odată de ales, ar intra mai repede.
Sorina, remodelare corporală, alt mindset, vezi mai multe în video
– Vezi atitudinea Sorinei după 7 luni alături de echipa GetInShape și ce a ajutat-o să ajungă într-o formă FOARTE BUNĂ!
”Nu e ușor, dar e plăcut!”
Ce ți-ai zice dacă ai fi din nou la început?
”Lasă trasul de coadă și intră în program!”
”Mă apropriu cu pași rapizi de 40. De ceva vreme mi-am setat 40 ca limită de a mă mai răsfăță prin viață fără disciplină în direcția unei rutine de workingout. De ani de zile mă chinui cu treaba asta, am cumpărat programe și abonamente care au rămas doar cumpărate sau poate încercate de câteva ori. Nu am înțeles deloc de ce nu mă pot ține de treaba….
Asta până intr-o zi de toamna în 2022 când am dat de Ovidiu. A apărut așa liniștit și calm cum e el de-obicei și și-a prezentat munca lui unui grup. Dintr-un colt așa mai de departe am simțit cum corpul meu se ridica și o ia către el. I-am cerut cartea de vizita și i-am povestit pe scurt intenția și nereușitele mele în ale sportului.
Fără presiune, cu lumina în ochi (știți voi, cei care a-ți lucrat cu el de ce lumina vorbesc), și un zâmbet super honest mi-a zis hai într-un zoom să povestim mai multe. De atunci sunt 5 luni și nici acum, chit că simt și văd rezultate pe corpul meu, în mintea mea… nu îmi vine sa cred că am găsit ce căutăm.
Sunt atât de recunoscătoare Ovi că m-ai învățat cât sport e corect pentru mine. Că mai îndrumat pas cu pas atunci când eu vroiam mai mult, mai repede, să stau calmă și să am răbdare. Să reușesc pașii mici, că iei de fapt se aduna într-un success mare.
Sunt atâtea de zis despre minunea asta de program – de la confortul și eficiența timpului făcându-l de acasă, la grupul și energia fetelor care intrăm și ne susținem și încurajăm. La varietatea de antrenamente care te ține ușor prezentă, motivată și entuziasmată sa intri la clasă.
Mersi Ovidiu – ține-o tot așa!”
– Ana P.
RADU, – 20kg
- 94 kg, obosea când urca scările
- 74kg, a participat la primul maraton de 10 km terminat cu succes 1 oră 4min
- Primele 15kg slăbite în 3 luni
- Progres realizat în 6 luni
”Prefer să fac o oră de sport decât să stau și să-mi pierd vremea”
Despre mine
Salut, sunt Ovidiu Huluță, Antrenor de Fitness și Personal Trainer, certificat de două dintre cele mai bune școli de antrenori din România și fondator al comunității GetInShape România. După 10 ani de experientă în sălile de top din Sibiu, numeroase cursuri și convenții de fitness și nutriție, am simțit că a venit momentul să dau aceste informații prețioase mai departe. Scopul meu prin programul GetInShape online este de a ajuta femeile să se simtă bine în corpul lor, fără să meargă la sală sau fără să se înfometeze; de a-și cunoaște corpul, de a-și cunoaște limitele și de a le depăși. Așa am luat decizia să creez acest site și să pășesc pe acest teritoriu, necunoscut de mine încă, dar pe care voi încărca toate cunoștințele mele, ajutând fiecare persoană care se regăsește în tiparul descris de mine sau oricine ar vrea să facă o schimbare majoră în viața și rezonează cu cele împărtășite aici.
Testimoniale
Ovidiu face parte din grupul persoanelor care si-au ales bine meseria pe care o practica! Pe langa faptul ca vine pregatit de fiecare data cu exercitii noi, este antrenorul pe care te poti baza ca te motiveaza sa faci miscare si in zilele mai rele. Incurajarile si motivatia cu care m-a incarcat inca din primele sedinte, m-au facut sa nu renunt si sa imi doresc acest stil de viata 
Alexandra F.
Irina V.
Sportul nu este un chin atunci când găsești persoanele potrivite pe care să le ai alături și de aceea, recomand și îi mulțumesc din suflet antrenorului meu Ovidiu.
Nicoleta T.
Programul este minunat și mă încântă faptul că pot face sport din confortul casei mele cu un instructor foarte implicat și atent la nevoile fiecărui participant. Ovidiu este o persoană care reușește să transmită o stare de bine și energie pozitivă in jurul său, care reușește să te impulsioneze și să te sprijine pas cu pas în atingerea obiectivului. Imbrățișez inițiativa acestui program și o recomand cu încredere!💪
Andreea H.
Cu sprijinul și îndrumările lui Ovidiu am reușit să fac schimbări semnificative în stilul meu alimentar și de viață! Am început programul de 1 lună de zile și rezultatele nu au încetat să apară (-9cm șold, 5cm bust, 5 cm coapse și lista poate continua)! Recomand cu încredere! 💪
Emilia I.
Ma bucur foarte mult ca am avut încredere in Ovidiu și m-am lăsat pe mâna lui ,este un om minunat care emana foarte multă energie pozitivă și te încurajează sa te ridici de fiecare dată când ai nevoie.
Iulia D.
Ruth
Obiectivul meu pe termen lung –
Să am o postura corectă+ să pun masă musculară și să fiu bine cu mine însumi”
Bună din nou Ovidiu😁
Vin cu un feedback chiar daca nu am nici o lună de când am intrat în program.
Am inceput sa fiu mult mai organizată cu mesele (sa nu mai pus așa de mulți carbo😅) și reușesc să fac tot timpul sport pe zoom când avem ore (chiar daca programul este super încărcat, am reușit să introduc și sportul in rutina zilnica, ceea ce mă face fericită). Mulțumesc că mă ajuți să îmi ating obiectivul!
– Ruth P.
- Daniela, -5kg în prima lună!
- Am învățat cum să-mi construiesc farfuria sănătoasă și să înceapă să îmi placă sportul.
- Iar acum am făcut o obișnuită în a mânca sănătos, a face pași zilnic și sport de 2, 3 ori pe săptămână
RADU, – 20kg
- 94 kg, obosea când urca scările
- 74kg, a participat la primul maraton de 10 km terminat cu succes 1 oră 4min
- Primele 15kg slăbite în 3 luni
- Progres realizat în 6 luni
”Prefer să fac o oră de sport decât să stau și să-mi pierd vremea”
-Radu
-> Click AICI ca să vezi cum a slăbit Radu
